身体を労う

細胞を意識する

私たちの無意識下でも体内の微生物や細胞は、

日々、体のコンディションを整えるべく働いてくれています。

この微生物たちを働きやすくしてあげる、動きを阻害しないという事を

意識するだけで生活様式は激変してきます。

不調に陥っても、身体を休め、食物を一旦制限し

食欲のない時は無理に食べるのではなく、余分な消化エネルギーを節約し

微生物や細胞にエネルギーを回し、後は任せて整えてもらう。

私たちの体はそういうふうな力を授かっています。

誰一人、例外なく。

いくら自然の沿った物を食べても、ストイックに管理しても

身体自体に無理をさせ疲弊させていては状況は変わらない。

逆もまた同じ。

日々自分の意思に沿って動かしている身体、

動いてくれている身体に対して労うことを忘れてはいけませんね。

肉体と精神のバランスあって一つの動きが成せる訳ですから。

生物（動物）にとっての重要なこと

睡眠・食事・休憩・精神状態・適度な負荷・喜怒哀楽。

全てバランスで成り立っているので、どれが欠けても成り立ちません。

腸内の善玉菌、日和見菌、悪玉菌（名前が良くないけどね💦）

どれも絶やしてはならない必要不可欠な菌。

全てバランスが大事なんです。

身体を労うということは、身体を強くするという事、

微生物達が元気という事は健康だという事、

微生物が強ければ外部からの菌は寄せ付けない。

今一度、体の根本を意識し直してみましょう✨

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