綺麗な髪や肌作り、まずは食べ物から

発酵食品を食べる

私たちの身体には多種多様の常在菌が存在し、それぞれの役割を

こなしてくれています。

腸の中の菌、口の中の菌、皮膚に存在する菌など、あらゆるところで体の状態を

良くしようと私達の無意識下でもせっせと働いてくれています。

こういった体に備えられた菌を元気に保つことによって、

外的なウィルスや菌から体を守ってくれます。

そして外的だけでなく体のコンディションも良好に維持してくれます。

ところが、日々の習慣や食べ物によって、この菌達の働きが鈍くなることで

不調をきたすことが多くなってきます。

化学の添加物を過剰に食したり、化学薬品を皮膚に塗ったり、

呼吸から吸い込んだりと、過剰になりすぎると好調が不調に切り替わってしまいます。

長い時間熟成した発酵食品は常在菌達の元気の素

味噌、梅干し、干物、納豆、日本酒など日本の伝統的な食べ物には

発酵されて造られる食品がほとんどです。

減塩という形ではなく、しっかり塩分（化学の食塩でなく海水を結晶化させた

ミネラル塩）の効いた発酵食品を食べることで菌達が元気になり、

体も元気になってきます。

体の状態が良くなることで、髪や肌、筋肉、精神状態も改善されてきます。

薬という手段よりも、食べ物に気を配るということで不調を改善することが

自らの体にとって最善です。

体の菌を元気にする ⇨ 菌達が元気になり活性される

⇨ 菌達の状態が好調になると体も好調になる✨

いわゆるこれが、バイオリズムということになるのだと私は思っています。

若い頃と比べ、髪や肌が変わってきたと思われる時、

身近な生活習慣を見直してみてはいかがでしょうか❓

加齢とは嘆くことではなく喜ぶべきこと。

失うものを見るよりも得てきたものにフォーカスし精神的充実を感じられると

さらにさらに全てにおいて状態は良くなるはずです。

加齢ではなく熟成、人もまた時間をかけて良いように発酵していっているのです。

私たちは美容師として、そのお手伝いができれば最高に嬉しいです😄

我が家では、ご年配の方に手ほどきいただいて毎年手作り味噌を作っていますが、

安心安全、何より最高に美味しいですよ♪

コミュニティなどに参加されて、皆さんもぜひ作ってみられては^ ^

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